Меня зовут Ольга Фомина -
сертифицированный мастер международных школ;
золотой и серебряный призер Кыргызстана,
трижды финалистка чемпионата мира по массажу (г. Москва),
финалистка конкурса по массажу лица среди профессионалов
(г. Москва),
дважды золотой призер конкурса "Лучший массажист года 2019
чемпион мира по массажу в категории "Смарт массаж" - Турция 2019.
Для кого-то массаж - это всего лишь услуга. Для кого-то тяжёлая работа. Для меня массаж - это большая часть моей жизни. Я люблю свою работу и к каждому гостю подхожу с заботой и трепетом. Ведь ко мне в руки попадают люди с разными проблемами, разными характерами, разным мироощущением. Для кого-то главное - убрать боль физическую, кому-то надо выговориться, кто-то приходит поспать и расслабиться. И именно эту тонкую грань нельзя переступить. Очень важно почувствовать и понять состояние каждого человека. И именно так рождается искусство массажа, который приносит максимальную пользу. Важно поймать волну человека и в этом случае результат массажа превзойдет все ожидания.
Мой путь к массажу был долгий.
Первое мое образование - журналист. 2 года я отработала на ГТРК. Потом поняла, что это совсем не то, что я ожидала. Начала себя искать. Я постоянно чему-то училась и пробовала себя в разных направлениях. Я была мастером маникюра, дизайнером интерьеров, логистом, визажистом, фотографом...
И, однажды, у мамы начала болеть спина. Я пошла на очередные курсы - курсы массажа. Стало интересно изучать строение тела человека. Конечно, мои первые курсы не были профессиональными, как я хотела. И я начала развиваться и изучать разные техники массажа.
Окончила еще одни местные курсы. Знаний стало немного больше. Потихоньку начала работать массажистом в салоне. Изучила массаж лица и начала выкладывать фото своих работ в одноклассниках. И так получилось, что одна из них заинтересовала руководителя косметологической компании г. Москвы. Меня пригласили на конкурс по массажу лица среди профессионалов. Серьёзно я это не восприняла. На поездке настояли близкие, сказали:"Надо лететь ".
На этом конкурсе я вошла в тройку лучших специалистов и выиграла бесплатное обучение в одной из Московских массажных школ. С этого все и началось.
Пройдя первое обучение в Москве, я поняла, что таких знаний я не получу у нас. Стала изучать массажные школы и летать на повышении квалификации. В моем арсенале были уже не только оздоровительные техники, но и техники по коррекции фигуры. И тут я поняля, что ко мне никто не пойдет худеть, пока я сама 50 размера. Решила стать примером для всех и начала изучать правильное питание и основы диетологии.
В то время я весила почти 80 кг. Спустя полгода интересных опытов над собой и своим телом, мне удалось скинуть 23 кг. При этом я не была голодной никогда, я не пила никаких таблеток и у меня все получилось. Сформировались новые привычки, новый жизненный настрой, новое отношение к еде - новая я.
Так, шаг за шагом я развивалась и менялась.
Однажды меня пригласили на чемпионат мира. Это был 2016 год. Мой первый чемпионат. Во время выступления дрожало все, что может дрожать. Но, я выступила. Познакомилась с новыми людьми, новыми учителями и начала развиваться дальше. Я узнала новые массажные школы и стала летать на обучение еще чаще. Вступила в ассоциацию массажистов России. И каждый год стала участвовать в международных чемпионатах.
В 2019 году мы открыли студию массажа и спа. Теперь у меня есть команда моих учеников, которые работают по моим авторским техникам.
В 2019 году было много событий. Летом в Москве я стала дважды золотым призёром на конкурсе "Лучший массажист года" в номинациях "Лучшая техника года " и "Лучшее предприятие индустрии красоты "
Осенью приняла участие в чемпионате мира, который проходил в Турции. Именно там я и заняла первое место в категории смарт массаж.
И я сделала это!!! Я стала чемпионом мира!
Останавливаться на достигнутом я не планирую! Впереди еще много планов и много целей! Массаж, который делаю я и мастера моей студии - это не просто массаж. Это работа с душой и телом человека!
Программа для восстановления осанки и похудения «4 сезона»
Название выбрано не случайно. Оно говорит о том, что начать заниматься собой можно в любое время года. И не обязательно ждать лета, чтобы начать худеть. Прежде всего программа направлена на общее восстановление организма. Именно при таком подходе можно добиться хороших, стойких результатов. Здесь мы не просто механически воздействуем на тело, но и формируем новые привычки, учимся осознанности, работаем одновременно в нескольких направлениях:
• Регулирование питания и питьевого режима
- Соблюдение режима сна и бодрствования
• массаж для коррекции осанки
• сауна + антицеллюлитный массаж + обертывания
• аппаратные процедуры (RF lifting или кавитация – подбираются индивидуально)
• рекомендации по домашнему уходу
• увеличение физической активности
На первой консультации мы работаем с человеком над выяснением проблем с организмом. Выясняем, давно ли появился лишний вес и что могло послужить причиной. Если есть какие-то нарушения, то направляем на анализы и УЗИ. После этого, если не выявлено никаких противопоказаний, составляем расписание программы и приступаем к ее выполнению.
• Регулирование питания и питьевого режима происходит при помощи заполнения дневника питания, который выдается гостю студии. Так же человек, записавшийся на программу получает методическое пособие с рекомендациями по питанию. Во время всего курса специалист отслеживает, какие есть ошибки в питании и корректирует их. Когда человек записывает все, что он ест и пьет, он визуально начинает видеть свои ошибки и это мотивирует его на их исправление. Так же в дневнике указывается физическая активность и время начала и окончания сна. Все это помогает начать формировать новые привычки и осознанно подходить к изменениям.
• Массаж для коррекции осанки – это техника, при помощи которой мы воздействуем на фасции. Особенность заключается в том, что мы добиваемся полного расслабления группы мышц, которые находились в состоянии спазма. Давление, оказываемое специалистом, позволяет за короткий срок восстановить гибкость мышц и вернуть им их функции.
Начинаем работу с поверхностного слоя (подкожные фасции) и, воздействуя мягкими и медленными движениями, прорабатываем все тело.
Уже после первого сеанса человек чувствует легкость, меняется осанка, увеличивается объем вдоха, выравнивается высота плеч, меняется эмоциональное состояние человека, т.к. действие этого массажа направлено так же на работу нервной системы. Общее количество сеансов в данной программе – 5. выполняются 2 раза в неделю. Уже на этом этапе появляются первые результаты по уменьшению объемов тела.
• На 2 этапе у нас начинается работа, направленная на детокс организма и на работу с ПЖК. Она включает в себя:
1. ИК сауну – благотворно влияет на "апельсиновую корку" и лишний вес. Высокое потоотделение помогает эффективно сжигать калории (около 900-2400 за 1 сеанс). Так же нахождение в сауне помогает: ускорить кровообращение и активизировать лимфодренаж, повысить уровень метаболического обмена, что влечет за собой активизацию иммунной системы, выводит токсины, улучшает работу органов дыхания, нормализует сон, улучшает состояние кожи.
2. Антицеллюлитный массаж - помогает уменьшить отложения жира в подкожной клетчатке и выровнять поверхность кожи. Эта техника уделяет повышенное внимание глубокой проработке тканей с целью активизировать в них циркуляцию в крови, лимфы и межклеточной жидкости.
Во время выполнения этой техники, специалист не воздействует напрямую на жировые клетки. Грубое воздействие в стремлении «раздавить» клетки жира только усугубляет проблему. Такие действия приводят к повреждению капилляров, появлению гематом, еще более выраженному нарушению микроциркуляции. В результате неправильных действий увеличиваются воспаления и отечность тканей, появляются внутренние рубцы, и клетки интенсивно копят жир.
Именно поэтому для решения этой проблемы мы выполняем мягкие техники. Их задача – «разогреть» ткани, нормализовать местное кровообращение, лимфоток и работу желез.
3. Обертывания - принцип действия основан на использовании осмоса с присущими ему двумя взаимодополняющими процессами:
• Выведение избыточной жидкости из тканей вместе с токсинами и другими вредными продуктами обмена веществ;
• Насыщение клеток кожи необходимыми микроэлементами.
Мы используем несколько видов обертываний:
Холодное — при нём сосуды сжимаются и за счет этого весь "мусор" организма распределяется по очистительным органам. Холодное обёртывание помогает при тяжести в ногах и отёках. Так же сильно помогает похудеть, даже сильнее, чем горячее, ведь организм начинает тратить кучу энергии на согревание, следовательно, сжигает больше калорий. Холодное обёртывание помогает подтянуть кожу и отлично помогает при варикозе.
• Горячее — согревает тело при помощи расширения сосудов. Усиливается кровообращение, и расширяются поры, откуда выходят токсины.
В организме существуют два важных белка, отвечающих за состояние кожи – эластин и коллаген. При сильном нагревании тканей усиливается их синтез, что хорошо сказывается на коже, сохраняя ее молодость и улучшая здоровье.
• Бандажное — проблемные зоны обертываются эластичными бинтами, пропитанными специальными косметическими составами.
Выполняются процедуры 2 раза в неделю. Так же продолжаем следить за питьевым режимом, питанием и временем сна и бодрствования, физической активностью. На этом этапе идёт максимальное уменьшение объемов тела.
- Аппаратные процедуры - выполняются в промежутках между антицеллюлитными массажами.
Аппарат подбирается индивидуально, в зависимости от поставленной задачи. Либо мы продолжаем дорабатывать проблемные места локально при помощи кавитации для уменьшения объёмов ( если нет противопоказаний), либо выполняем RF lifting для того, чтобы подтянуть кожу, которая потеряла упругость в следствии уменьшения объёмов.
• Кавитация - безболезненная и простая манипуляция. Подразумевает воздействие ультразвуковых волн низкой частоты на кожу и подкожные слои. Аппарат создает колебательные движения, которые влияют на количество жировых клеток, превращая их в газообразную смесь. При помощи ультразвука под кожей образуются небольшие пузырьки, клеточная мембрана разрушается. Кавитационные микропузырьки лопаются, словно воздушные шарики, жир превращается в жидкость при этом и выходит из организма. В механизме активно задействованы чудесные свойства печени и естественный метаболический процесс.
Уже после первых процедур межклеточное пространство начинают меняться и жировые отложения выходят из организма вместе с жидкостью через лимфу и сосуды, что приводит к гарантированному изменению объемов в нужных зонах, где проводились манипуляции. В этот период человеку рекомендовано повышенное потребление воды и лимфодренажная гимнастика.
• RF lifting - В результате глубокого разогрева до различных температур (контролируем ик термометром) жировой подслой истончается, сосуды рефлекторно расширяются, а с ускорением тока крови ускоряется обмен веществ в коже. Главное – это изменения, которые происходят с коллагеном: он меняет структуру – длинные растянутые волокна, соединяющие дерму и эпидермис, сокращаются, и кожа вновь обретает упругость и эластичность. Пропадает эффект апельсиновой корки. Кожа становится более упругой на ощупь.
Данные процедуры выполняются 1 раз в неделю. Общее количество в программе - 5 сеансов.
Календарь выполнения процедур:
Длительность программы - 2 месяца ( 8 недель)
1 этап ( 1 сеанс) - знакомство с человеком, консультация, выяснение причин лишнего веса, учим заполнять дневник питания, работать с методичкой по питанию, расписываем график посещения, назначаем необходимые обследования.
2 этап - 5 сеансов массажа для коррекции осанки, выполняются 2 раза в неделю. Длительность 3 недели.
3 этап - 10 сеансов комплекса сауна+массаж+ обертывания. Выполняются 2 раза в неделю.
5 сеансов аппаратной терапии, которые выполняются между массажами.