Описание методики и отзывы:

https://disk.yandex.ru/d/Wx-JyPqLcie9Kw

 

Книга «Растяжение в массаже и спорте»


Эта книга была создана с целью обобщить и собрать воедино максимальное количество доступной на сегодняшний день научной информации, имеющей отношение к растяжению и представить её в доступной для восприятия форме. Книга была создана и опубликована ограниченным тиражом в начале 2021 года исключительно за средства автора, с целью распространить информацию среди специалистов и сделать пособие по растяжению, которое станет настольной книгой для многих практикующих массажистов. Поскольку книга написана не ученым исследователем, а практикующим массажистом, информация организована для максимального удобства восприятия и изучения.
Данная книга станет незаменимым помощником для массажистов, физиотерапевтов, реабилитологов, мануальных терапевтов, тренеров, йогатерапевтов, учителей, спортсменов и всех тех, кто использует растяжение в своей повседневной практике. Растяжение является незаменимым инструментом в процессе восстановления и реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата, и иммобилизации, для снятия мышечного напряжения и восстановления работоспособности после физических нагрузок. Сохранение высокой мобильности суставов и эластичности мышечно-сухожильного аппарата является ключевым фактором в сохранении молодости нашего организма. Данная книга содержит информацию об исследованиях эффектов растяжения на организм человека и сравнительные результаты относительно различных техник и методик, рассказывается про основные физиологические механизмы и их теоретическое обоснование. Цветные фотографии дают четкое понимание топографии мышц и помогут правильно выполнить технику растяжения конкретной изолированной мышцы или мышечной группы. Таблицы мышц синергистов и антагонистов помогут сориентироваться какие мышцы подлежат растяжению, а какие следует укреплять для стабилизации. Книга содержит более 300 цветных анатомических рисунков и фотографий и более 130 таблиц.
В данной книге подробно раскрыты анатомические и физиологические аспекты, связанные с упражнениями на растяжение, приведены результаты научных исследований и сравнительные характеристики различных подходов. Книга является обобщением различных данных и источников. В то же время таблицы мышц могут быть полезными практикующим специалистам, чтобы сориентироваться во взаимосвязях мышц, и правильном подборе соответствующих упражнений на растяжение и укрепление.
На сегодняшний день книга получила множество положительных отзывов от специалистов из Украины, России, Литвы, Латвии, Эстонии, США, Израиля, Великобритании, и других стран, где работают русскоговорящие специалисты.

Контакты для связи с автором:

Email: redkadmitriy1@gmail.com
Viber, WhatsApp +380974766123

 

© TOPSPAFEST 2022