Тренинг по обучению оздоровительным дыхательным комплексам Востока

Жизнь — это интервал между двумя вдохами, тот, кто дышит наполовину, и живет наполовину! Тот, кто дышит правельно, управляет своим телом и сознанием!

 Дыхание — это автономный процесс, от которого больше всего зависит  наша жизнь, но на который мы обращаем меньше всего внимания. От качества дыхания напрямую зависит качество жизни, как физической так и психо-эмоциональной. Большинство людей используют свои легкие менее. Чем на одну восьмую возможностей. И как следствие — в восемь раз менее эффективно используют свой потенциал во всех сфеах жизни. Именно по этой причине так важно учиться дышать естественно и гармонично. Благодаря здоровому дыханию тело освобождается от напряжения, а психика от эмоциональных перегрузок. Осознанное дыхание — путь к просветлению! Тренинг включает в себя обучение оздоровительным дыхательным техникам : практика глубокого расслабления, дыхательные упражнения, дыхательные психотехники.

 Основы медитации  - ее функции, назначение, составляющие. Способы  улучшения повседневной жизни при помощи медитации. Отдельные техники медитации

 (программа направлена на саморазвитие, успокоение сознания, оздоровление, снятие тревог, напряжений и беспокойств, обретение внутреннего покоя — как результат яркой и эффективной жизни)  

 ОТЛИЧИЕ МЕЖДУ МУЖЧИНАМИ И ЖЕНЩИНАМИ НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ УРОВНЕ

Что такое женщина, кто такая женщина и чем она отличается от мужчины?  Помимо того, что у каждого есть свои функции, в нас и энергия двигается по-разному.

В Ведах говорится о том, что у каждого человека есть 7 психических энергетических центров, самых активных, их часто называют чакрами. На самом деле их больше, но основных — 7. Мы устроены так, что у мужчин и у женщин энергия в этих центрах движется по-разному. У кого-то по часовой стрелке, у кого-то против часовой. Что дает активность или пассивность чакры. И получается, что мы полностью дополняем друг друга.

У нас же, у многих из нас, есть всякие родовые сценарии и прочие травмы, которые мешают правельно функционировать нашим чакрам, очень часто у женщин чакры, которые должны быть пассивными начинают работать по мужскому типу, они начинают быть активными.Если у женщины при этом рядом есть муж, то ему ничего не остается, и его чакра становится пассивной. То есть он начинает принимать, а женщина отдавать. И эту ситуацию переломить потом очень сложно, так как женская психическая энергия изначально сильнее мужской в шесть раз.

 Подробный анализ каждой из семи основных чакр, их основых сфер влияния, за что они отвечают. Как протекает в них энергия у женщин и мужчин, какие из них активные у женщин, а какие у мужчин. Основные правила, которых должна придерживаться женщина, чтобы мужская и женская энергия в семье была  в гармонии.

 Рассмотрение причин и следствия разбалансировки каждой чакры.

 Семь уровней отношений мужчины и женщины. 

 (для понимния психологии поведения клиента, его мотивов, разобраться в собственных базовых стереотипах поведения)

  «Пратипакша бхавана» - индийская практика позитивного мышления.

        Пратипакша бхавана-один из методов Артхи-йоги (направление, изучающее вопросы достижения успеха в любой области). Заключается он в освобождении ума от напряжений и беспокойств, путем развития в себе позитивного мышления. Посредством направления мыслительного процесса на то, что является позитивным, человек может эволюционировать до невероятных высот. И, наоборот, если ум человека направлен в сторону негативного, то такой человек может деградировать до самого жалкого состояния. Позитивное мышление означает обладание таким умом, который не подвластен влиянию гнева, ненависти, алчности и других отрицательных мыслей.

Искусство утверждения словесных формул. Развитие саттвы (гармонии души, ума) через успокоение ума, через медитации, дыхание. Освоение некоторых практик медитации. Обучение альфа состоянию. Обретение такого уровня сознания, при котором все вокруг воспринимается как ценность, как дар.

Работа с ЭГО (основным источником бед, проблем, забот, так как оно стоит барьером между душой и Вселенной, вселенской любовью). Понижение значимости составляющих ЭГО (чувства и ума — главных причин шума сознания). Умение воспринимать любую проблему и испытание — как возможность перехода на более высокий уровень развития, как комплимент от Вселенной. Чита вритти ниродха — успокоение колебания ума.

(гармонизация своего внутреннего мира, обучение способности внутреннее намерение менять на внешнее, не бороться с миром, а позволять нужным вариантам развития собитий случаться)

Основы аюрведы и организации здорового питания человека.  

Женское здоровье напрямую зависит от того, воплощает ли женщина своим телом красоту, является ли проводником красоты, поддерживает ли в себе внутреннюю Богиню. 

Три кита, на которых держится женское здоровье и красота

1.    Спокойствие ума

2.    Удовлетворенность жизнью – как можно меньше внутренних конфликтов

3.    Правильное питание — необходимое для женского организма, женской гормональной системы

Следует усвоить правило «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!» 

С точки зрения Аюрведы — науки о здоровом и правильном питании, пища — это взаимообмен информацией между людьми и взаимообмен информацией с природой.

Важно, чтобы пища была информационно правильной, поэтому необходимо знать пять правил Аюрведы, которые следует соблюдать: 

1.    Качество и правильность приготовления продуктов питания

2.    Кто готовит пищу

3.    Источник, от куда потребляется пища

4.    Атмосфера, в которой едите

5.    С кем вы потребляете пищу  

Детальная проработка каждого пункта на семинаре!

Еда питает также наше тонкое тело (не только физическое). От качества еды, от сочитания вкусов в еде зависит наше психо-эмоциональное состояние.

Питание связано с синтезом семи основных (базисных) тканей организма и влияет на жизненный потенциал человека, на его генетику.

В Аюрведе различают три доши (конституции) человека — Вата, Питта и Капха. Для каждой доши необходим свой режим, свое лечение, тип жизни и питания, правильное сочетание вкусов. Подробный анализ каждой доши.

Аюрведа опирается на понятие Вкус, оперирует шестью вкусами. 

Аюрведическая теория вкусов — это основа аюрведической фармакологии, ее азбука.

Вся пища обладает шестью вкусами. От этого зависит, как пища переваривается, к какой группе относиться, как влияет на организм. За счет вкусов пища оказывает фармако-динамическое воздействие на все наши органы, формирование тканей. Каждый из шести вкусов имеет свое выраженное воздействие на психику и тело человека.

На основе этой теории вкусов — идея сочетаемости продуктов. Подходит ли продукт конкретной доше (конституции) и определенной деятельности, а также сезону и климату.

С точки зрения Аюрведы - вкусы отличаются в зависимости от состава и композиции первоэлементов (земля, вода, огонь, воздух, эфир). 

Исходя из этого существуют две иерархии вкусов:

I. Иерархия — Тяжелые вкусы

1. Сладкий (композиция первоэлементов земли и воды) — самый тяжелый

2. Соленый вкус (композиция первоэлементов огонь и вода)

3. Кислый вкус (композиция первоэлементов огня и земли) 

2. Иерархия — Легкие вкусы

Подробное рассмотрение каждого вкуса, его воздействия на организм, его свойства.

Пища помимо вкусов имеет еще деление по воздействию на психо-эмоциональную сферу. Пища может быть в трех модусах, в трех гунах (качествах)

1.   Пища благости

2.   Пища страсти

3.   Пища невежества

Благость, страсть и невежество, говоря о продуктах, это не моральная оценка — это степень воздействия пищи на организм. Есть изначальные признаки любого продукта, а также приобретенные в процессе и технологии приготовления. 

Анализ распределения пищи на данные группы.

Гармонизация жизненного цикла в соответствии слунным календарем

Лунный календарь основан на древних знаниях о перемещении Луны по небу. Отслеживая фазы Луны и наблюдая за природными явлениями, люди пришли к выводу, что ритмы окружающего мира согласуются со сменой лунных фаз, а гармония в природе подчинена энергии Луны. Позже достоверность этих выводов была доказана наукой. Луна действительно влияет на земную природу, а так как мы — часть этой природы, то лунная энергия воздействует и на нас.

Гравитационное влияние Луны на нашу планету выражается в деформировании земной поверхности и в чередовании приливов и отливов. Если бы Луна была чуть ближе к Земле или чуть дальше от нее, то жизнь на нашей планете могла бы и не возникнуть. Но она возникла под воздействием многих природных и космических сил и с тех пор поддерживается ими. Человек на 80% состоит из воды, на которую Луна сильно влияет — стоит ли удивляться, что мы так зависимы от колебаний лунных ритмов?

Лунный календарь включает в себя 29 или 30 лунных суток. Длится лунный месяц от одного новолуния до другого. За это время Луна проходит несколько фаз, называемых еще четвертями. Каждая из них длится около недели. Лунный месяц не совпадает с календарным, так же как и лунные сутки не чередуются с солнечными. Лунные сутки начинаются и заканчиваются восходом луны, которая может появиться на предзакатном небе, когда солнце еще не опустилось за горизонт. Таким образом, если солнечный день мы рассчитываем от восхода до восхода Солнца, то аналогичным образом должны рассчитывать и лунные сутки — от восхода до восхода Луны, в какое бы время суток она ни появлялась.

Лунный месяц можно делить на сутки, четверти или пополам — до полнолуния и после. Первая половина лунного месяца — это союз Луны и Солнца, во второй половине начинается их противостояние. Отсюда психологическая напряженность, которую все мы так часто испытываем. Колебания лунных ритмов заставляют нас чувствовать себя неуютно, многие впадают в депрессию. Людям со слабым здоровьем и хроническими болезнями приходится еще хуже. Как же сделать Луну своим союзником, как использовать ее энергию себе во благо?

Ответ очевиден — следить за лунным календарем. Зная, когда ваш организм особенно подвержен заболеваниям, вы сможете принять необходимые меры для его укрепления.

Программа включает в себя описание каждого лунного дня, характер его влияния на человека, благоприятные и неблагоприятные сферы деятельности каждого лунного дня. Глобальные понятия лунного календаря  - Амавасья, Экадаши, Пурнима, как правельно их соблюдать и неодходимые упаи (методы гармонизации) для этих дней.

Практические техники тренировки и развития памяти, кинезиологические упражнения, которые заставляют мозг работать на полную мощность. Развитие эйдетической памяти.

Кинезиология — это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.

С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.

Эйдетическая память позволяет человеку запоминать субъективные образы, то есть использовать свое зрение и последовательные ассоциации для дальнейшего воспроизведения информации. На сегодняшний день существует утверждение, что ею обладают только дети и подростки, в период их самого активного развития. Что касается взрослых, эйдетическая память наблюдается лишь у малой части.

 В рамках данного занятие будут предоставлены техники по развитию эйдетической памяти, и это даст возможность к развитию массы новых, неизвестных ранее способностей.